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哮喘病人適合進行哪些運動

2024-11-12 15:04 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哮喘

問題：

哮喘病人如何運動

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

哮喘病人可以進行一些適度的運動，如散步、慢跑、游泳、瑜伽、太極拳等。這些運動有助于增強體質(zhì)，提高心肺功能，但需要注意運動的方式和強度。 1.散步：是一種簡單易行的運動方式，能促進血液循環(huán)和新陳代謝，且強度較低，不易引發(fā)哮喘發(fā)作。 2.慢跑：可逐步提高心肺功能，但要根據(jù)自身情況調(diào)整速度和時間。 3.游泳：能鍛煉全身肌肉，且濕潤的環(huán)境對呼吸道較為友好。 4.瑜伽：通過呼吸和體位的配合，幫助放松身心，增強呼吸控制能力。 5.太極拳：動作舒緩，能調(diào)節(jié)呼吸和身體的協(xié)調(diào)性。哮喘病人在運動時要做好預防措施，如提前使用藥物、攜帶急救藥物等。如果運動中出現(xiàn)不適，應立即停止并就醫(yī)。運動要循序漸進，找到適合自己的方式和強度。
2024-11-12 21:00

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