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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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貧血患者可以通過食用富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸和維生素 C 的食物來改善狀況，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、蛋類、綠葉蔬菜、水果等。 1.富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）等，其中的血紅素鐵容易被人體吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉（如牛肉、雞肉）、魚類、蛋類、豆類等，為身體提供營(yíng)養(yǎng)。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品等，有助于紅細(xì)胞的生成。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅(jiān)果等，對(duì)造血功能有益。 5.富含維生素 C 的食物：新鮮水果（如橙子、草莓、獼猴桃），能促進(jìn)鐵的吸收。 總之，貧血患者應(yīng)保持飲食均衡，多樣化攝入上述食物。但如果貧血嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。
2024-11-11 22:22
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