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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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貧血的發(fā)生通常與缺乏鐵、維生素 B12、葉酸、蛋白質、維生素 C 等有關。 1.鐵:鐵是合成血紅蛋白的重要原料,缺鐵會導致缺鐵性貧血。常見的含鐵豐富的食物有動物肝臟、瘦肉、菠菜等。 2.維生素 B12:其參與細胞的核酸代謝,缺乏時易引發(fā)巨幼細胞貧血。富含維生素 B12 的食物有肉類、蛋類、乳制品等。 3.葉酸:對 DNA 合成至關重要,缺乏葉酸可致巨幼細胞貧血。綠色蔬菜、水果、豆類中葉酸含量較多。 4.蛋白質:是身體的重要組成部分,缺乏蛋白質會影響血紅蛋白生成,導致貧血??赏ㄟ^攝入蛋類、奶類、魚類補充。 5.維生素 C:能促進鐵的吸收,缺乏時可能間接影響鐵的利用,進而導致貧血。新鮮水果如橙子、草莓等富含維生素 C。 總之,貧血的原因較為復雜,當出現(xiàn)貧血癥狀時,應及時就醫(yī),明確病因,采取相應的治療措施。同時,保持均衡的飲食有助于預防貧血的發(fā)生。
2024-11-11 19:06
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