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貧血的孕婦可以通過(guò)飲食來(lái)改善，如含鐵豐富的食物、含維生素 C 的食物、高蛋白食物、富含葉酸的食物、含銅的食物等。 1. 含鐵豐富的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉）等，這些食物中的鐵為血紅素鐵，容易被人體吸收利用。 2. 含維生素 C 的食物：新鮮的蔬菜（如青椒、西蘭花）和水果（如橙子、草莓），維生素 C 能促進(jìn)鐵的吸收。 3. 高蛋白食物：雞蛋、牛奶、魚(yú)類、豆類等，有助于提高身體的抵抗力，也利于貧血的改善。 4. 富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅(jiān)果等，葉酸缺乏可導(dǎo)致貧血。 5. 含銅的食物：牡蠣、堅(jiān)果、動(dòng)物肝臟等，銅能促進(jìn)鐵的利用。 總之，貧血的孕婦應(yīng)注意飲食的均衡和多樣化，保證攝入足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。但如果貧血嚴(yán)重，僅靠飲食調(diào)整可能不夠，還需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療。