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貧血患者飲食上有哪些推薦？

2024-11-12 16:39 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血吃什么好

回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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貧血患者可以通過飲食補充營養(yǎng)來改善癥狀，如多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動物肝臟（如豬肝）、瘦肉（如牛肉、豬肉）、動物血（如鴨血），這些食物中的鐵容易被人體吸收。 2.富含蛋白質(zhì)的食物：雞蛋、牛奶、魚肉、豆類，為身體提供必要的營養(yǎng)，促進血紅蛋白合成。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，有助于紅細胞的發(fā)育和成熟。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜、油菜）、豆類、堅果，對造血功能有重要作用。 5.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃，能促進鐵的吸收。總之，貧血患者要注意飲食均衡，多樣化攝入上述各類食物，有助于改善貧血狀況。但如果貧血嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，進行針對性治療。
2024-11-12 23:31

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