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貧血患者可通過飲食補(bǔ)充營養(yǎng)來改善癥狀，如攝入富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12、葉酸、維生素 C 的食物等。 1.富含鐵的食物：動(dòng)物肝臟（如豬肝）、動(dòng)物血（如鴨血）、紅肉（如牛肉），鐵是合成血紅蛋白的重要原料。 2.蛋白質(zhì)豐富的食物：雞蛋、牛奶、魚蝦、豆類，有助于身體修復(fù)和造血。 3.富含維生素 B12 的食物：肉類、蛋類、乳制品，維生素 B12 對(duì)紅細(xì)胞的發(fā)育成熟很重要。 4.富含葉酸的食物：綠葉蔬菜（如菠菜）、豆類、堅(jiān)果，葉酸參與紅細(xì)胞生成。 5.富含維生素 C 的食物：橙子、草莓、獼猴桃，能促進(jìn)鐵的吸收。 總之，貧血患者要注意飲食均衡，多樣化攝入上述食物。但食補(bǔ)效果因人而異，如果貧血嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，遵醫(yī)囑治療。