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高血壓患者的飲食選擇有哪些

2024-11-12 15:23 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

高血壓吃什么比較好

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孔書雪醫(yī)師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者適宜的飲食包括低鹽食物、高鉀食物、富含膳食纖維的食物、低脂食物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物等。 1.低鹽食物：減少鹽的攝入有助于控制血壓，如新鮮蔬菜、水果等，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.高鉀食物：鉀能幫助降低血壓，像香蕉、橙子、菠菜等富含鉀。 3.富含膳食纖維的食物：促進腸道蠕動，如燕麥、糙米、芹菜等，利于控制體重和血壓。 4.低脂食物：減少脂肪攝入，可選擇瘦肉、魚類、低脂奶制品，避免過多的動物脂肪。 5.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如蛋清、豆類、低脂禽肉，為身體提供必需營養(yǎng)。總之，高血壓患者的飲食調(diào)整對于控制血壓非常重要，應(yīng)保持飲食的均衡和多樣化，同時配合適當?shù)倪\動和規(guī)律的作息，定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-11-12 17:43

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什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應(yīng)診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

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