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貧血的孕婦應如何科學補充營養(yǎng)

2024-11-10 15:03 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血懷孕了怎么補

回答1
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孟慶福醫(yī)師

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貧血的孕婦需要從飲食調(diào)整、補充鐵劑、適當運動、定期檢查、保證休息等方面進行改善。 1.飲食調(diào)整：多吃富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素 C 的食物，如瘦肉、蛋類、豆類、新鮮蔬菜和水果。鐵含量高的食物有豬肝、豬血、菠菜等。 2.補充鐵劑：可在醫(yī)生指導下服用硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、多糖鐵復合物等鐵劑。 3.適當運動：如散步、孕婦瑜伽等，能增強體質(zhì)，但要避免過度勞累。 4.定期檢查：按時產(chǎn)檢，監(jiān)測血常規(guī)，了解貧血改善情況，以便調(diào)整治療方案。 5.保證休息：充足的睡眠有助于身體恢復，減輕疲勞。總之，貧血的孕婦要重視自身情況，積極采取措施改善貧血。通過合理的飲食、適當?shù)难a充劑、適當運動和良好的生活習慣，多數(shù)孕婦的貧血狀況能夠得到改善，保障自身和胎兒的健康。
2024-11-10 21:20

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛(wèi)生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據(jù)國內(nèi)調(diào)查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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