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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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耳鳴患者日常保健可從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、情緒管理、避免噪音、適度運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，避免熬夜。睡前減少使用電子設(shè)備，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。 2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如新鮮蔬菜、水果。減少高鹽、高脂、高糖食物的攝入。 3.情緒管理：學(xué)會(huì)放松，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒。可通過(guò)冥想、深呼吸等方式緩解壓力。 4.避免噪音：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間處于噪音環(huán)境中，使用耳機(jī)時(shí)控制音量和時(shí)間。 5.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽、太極拳等，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)身體抵抗力。 總之，耳鳴患者通過(guò)綜合的保健措施，有助于減輕癥狀，提高生活質(zhì)量。但如果耳鳴癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因并進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-11 15:52
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什么是耳鳴? 耳鳴是指人們?cè)跊]有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺，常常是耳聾的先兆。耳鳴是患者的一種主觀感覺，因此嚴(yán)格說(shuō)來(lái)，“客觀性耳鳴”或“他覺性耳鳴”則與耳鳴的定義并不相符。耳鳴的發(fā)病機(jī)制尚不十分清楚，常因聽覺機(jī)能紊亂而引起。嚴(yán)重的耳鳴常影響休息、學(xué)習(xí)和工作，使患者感到非常苦惱，甚至厭世。耳鳴與幻聽不同，幻聽雖在早期也有以耳鳴為首發(fā)癥狀的，但經(jīng)歷一定時(shí)間后就可以有具體聲響出現(xiàn)，如談話聲、流水聲、鐘表聲等。 查看全文»
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