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嬰幼兒補(bǔ)充鎂元素可通過(guò)飲食調(diào)整、補(bǔ)充劑、適當(dāng)曬太陽(yáng)、保證充足睡眠以及預(yù)防疾病等方式。 1. 飲食調(diào)整：母乳或配方奶是嬰幼兒獲取鎂的重要來(lái)源。隨著輔食添加，可選擇富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果等。 2. 補(bǔ)充劑：在醫(yī)生建議下，可選擇合適的鎂補(bǔ)充劑，如硫酸鎂、氯化鎂、檸檬酸鎂等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 3. 適當(dāng)曬太陽(yáng)：有助于促進(jìn)維生素 D 合成，間接促進(jìn)鎂的吸收。 4. 保證充足睡眠：良好的睡眠有利于嬰幼兒身體代謝，有助于鎂的合理利用。 5. 預(yù)防疾?。耗承┘膊】赡苡绊戞V的吸收和代謝，如腹瀉、嘔吐等，積極預(yù)防和治療這些疾病有助于維持鎂的平衡。 總之，嬰幼兒補(bǔ)充鎂元素要綜合考慮多種因素，家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子的生長(zhǎng)發(fā)育情況，如有疑慮，及時(shí)咨詢醫(yī)生。