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有哪些方法能有效緩解痛經(jīng)？

2024-11-10 16:32 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

怎么緩解痛經(jīng)?

回答1
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谷印亮醫(yī)師

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痛經(jīng)是女性常見的問題，可通過保暖、飲食調(diào)整、適度運動、藥物治療和心理調(diào)節(jié)等方式來緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷下腹部，促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.飲食調(diào)整：經(jīng)期避免食用生冷、辛辣食物，多吃溫熱、易消化的食物，如熱湯、熱粥等。 3.適度運動：如散步、瑜伽等輕柔的運動，有助于放松身體，減輕疼痛。 4.藥物治療：可服用布洛芬、萘普生、對乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥，減輕疼痛和炎癥。但需注意，藥物應(yīng)在醫(yī)生指導下使用。 5.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。總之，緩解痛經(jīng)需要綜合多種方法，同時要注意個人生活習慣。如果痛經(jīng)嚴重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-11-11 03:48

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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