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月經(jīng)期間痛經(jīng)適合喝哪些粥？

2024-11-10 14:34 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

月經(jīng)期間痛經(jīng)適合喝什么粥

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

月經(jīng)期間痛經(jīng)可以通過飲食調(diào)理，適合喝的粥有紅糖小米粥、紅棗桂圓粥、紅豆薏仁粥、生姜羊肉粥、山藥枸杞粥等。 1.紅糖小米粥：紅糖具有活血化瘀、暖宮的作用，小米富含營養(yǎng)，能補充能量。二者搭配，可緩解痛經(jīng)。 2.紅棗桂圓粥：紅棗能補血益氣，桂圓有溫經(jīng)散寒的功效，對于氣血不足導致的痛經(jīng)有一定改善作用。 3.紅豆薏仁粥：紅豆健脾祛濕，薏仁利水消腫。有助于排出體內(nèi)濕氣，減輕痛經(jīng)癥狀。 4.生姜羊肉粥：生姜驅(qū)寒，羊肉性溫?？蓽嘏訉m，緩解因?qū)m寒引起的痛經(jīng)。 5.山藥枸杞粥：山藥健脾益胃，枸杞滋補肝腎。能增強體質(zhì)，對痛經(jīng)有輔助調(diào)理作用。總之，在月經(jīng)期間，通過合理選擇粥品來調(diào)理身體是不錯的方法，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，對癥治療。
2024-11-11 04:43

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