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痛經(jīng)時吃哪些食物有助于緩解

2024-11-10 16:08 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

冶療痛經(jīng)吃什么好

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內(nèi)科

痛經(jīng)時，通過飲食調(diào)理能在一定程度上緩解癥狀?？啥喑詼責崾澄铩⒏缓S生素的食物、高鈣食物、補氣血食物、活血化瘀食物等。 1. 溫熱食物：如紅糖姜水，能溫暖子宮，促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 富含維生素的食物：像香蕉富含維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 3. 高鈣食物：牛奶、豆制品等，鈣能緩解子宮肌肉過度收縮，減輕疼痛。 4. 補氣血食物：紅棗、桂圓等，補充氣血，改善身體虛弱狀況。 5. 活血化瘀食物：山楂有活血化瘀的作用，能改善經(jīng)血不暢。飲食調(diào)理對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取綜合治療措施。同時，在飲食調(diào)理過程中，要注意食物的選擇和搭配，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物。
2024-11-11 00:17

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經(jīng)，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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