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未成年大姨媽來了痛經(jīng)，可以通過飲食調(diào)理、服用藥物等方式來緩解。比如注意保暖、喝紅糖水、吃溫?zé)崾澄?、使用止痛藥物、補(bǔ)充維生素等。 1.飲食調(diào)理：多吃溫?zé)?、易消化的食物，如熱粥、熱湯等，避免食用生冷、辛辣食物?2.喝紅糖水：紅糖性溫，能散寒活血，有助于緩解痛經(jīng)。 3.注意保暖：用熱水袋熱敷腹部，促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.服用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用元胡止痛片、布洛芬緩釋膠囊、田七痛經(jīng)膠囊等。 5.補(bǔ)充維生素：適當(dāng)補(bǔ)充維生素 B6、維生素 E，對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助。 總之，未成年痛經(jīng)時(shí)要注意生活調(diào)理，若疼痛嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。同時(shí)，要保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。