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痛經(jīng)時按摩手上的穴位可以在一定程度上緩解疼痛，如合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、勞宮穴、后溪穴、中渚穴等。 1.合谷穴：位于手背，第 1、2 掌骨間，當?shù)诙乒菢飩?cè)的中點處。按摩此穴能調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和平衡免疫系統(tǒng)，緩解痛經(jīng)。 2.內(nèi)關(guān)穴：在前臂掌側(cè)，當曲澤與大陵的連線上，腕橫紋上 2 寸，掌長肌腱與橈側(cè)腕屈肌腱之間。按摩內(nèi)關(guān)穴可調(diào)節(jié)氣血，減輕疼痛。 3.勞宮穴：在手掌心，當?shù)?2、3 掌骨之間偏于第 3 掌骨，握拳屈指時中指尖處。按摩勞宮穴有助于清心火、安心神，緩解因痛經(jīng)帶來的煩躁。 4.后溪穴：微握拳，第 5 指掌關(guān)節(jié)后尺側(cè)的近端掌橫紋頭赤白肉際。按摩后溪穴能疏通經(jīng)絡，緩解疼痛。 5.中渚穴：在手背部，當環(huán)指本節(jié)（掌指關(guān)節(jié)）的后方，第 4、5 掌骨間凹陷處。按摩中渚穴可調(diào)理三焦，緩解痛經(jīng)癥狀。 按摩穴位緩解痛經(jīng)雖然有一定效果，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，采取綜合治療措施。