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痛經(jīng)時(shí)不建議吃生魚片。這是因?yàn)橥唇?jīng)期間女性身體較為虛弱，生魚片可能帶來(lái)衛(wèi)生問(wèn)題、加重炎癥、影響血液循環(huán)、導(dǎo)致寒氣入侵、引起腸胃不適等。 1. 衛(wèi)生問(wèn)題：生魚片可能攜帶細(xì)菌、寄生蟲等病原體，易引發(fā)胃腸道感染，加重身體不適。 2. 加重炎癥：痛經(jīng)可能伴隨盆腔炎癥，食用生魚片可能刺激炎癥反應(yīng)，使疼痛加劇。 3. 影響血液循環(huán)：生冷食物會(huì)使血管收縮，影響子宮的血液循環(huán)，不利于經(jīng)血排出，加重痛經(jīng)。 4. 寒氣入侵：生魚片性質(zhì)寒涼，容易導(dǎo)致寒氣在體內(nèi)積聚，影響氣血運(yùn)行。 5. 腸胃不適：痛經(jīng)時(shí)腸胃功能相對(duì)較弱，生魚片不易消化，可能引起腹脹、腹瀉等癥狀。 總之，為了減輕痛經(jīng)的不適，在經(jīng)期應(yīng)盡量選擇溫?zé)?、易消化且營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，避免食用生冷、刺激性食物。