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痛經(jīng)時適合吃哪些水果

2024-11-10 16:27 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)能吃什么水果

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

趙蕾醫(yī)師

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痛經(jīng)時可以適當吃一些水果來補充營養(yǎng)和緩解不適，如香蕉、蘋果、橙子、榴蓮、櫻桃等。 1.香蕉：富含維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕腹部疼痛。 2.蘋果：含有類黃酮和碳水化合物，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解痛經(jīng)。 3.橙子：富含維生素 C 和纖維素，增強免疫力，促進血液循環(huán)。 4.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解痛經(jīng)癥狀。 5.櫻桃：含有鐵元素和維生素，可補充經(jīng)期流失的營養(yǎng)。需要注意的是，雖然這些水果可能對緩解痛經(jīng)有一定幫助，但不能完全依賴水果來治療痛經(jīng)。如果痛經(jīng)嚴重，應及時就醫(yī)，查明原因，采取相應的治療措施。同時，在食用水果時也要適量，避免過量食用導致腸胃不適。
2024-11-11 11:22

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