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痛經(jīng)時(shí)能否喝常溫酸奶，取決于個(gè)人體質(zhì)、痛經(jīng)程度、酸奶成分、飲用時(shí)間以及既往飲食反應(yīng)等。 1.個(gè)人體質(zhì)：如果本身腸胃功能較好，對(duì)生冷食物耐受，適量飲用常溫酸奶可能影響不大。但體質(zhì)虛寒者，可能會(huì)加重不適。 2.痛經(jīng)程度：輕度痛經(jīng)，身體狀況相對(duì)較好，喝常溫酸奶一般無妨。嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，身體較敏感，應(yīng)謹(jǐn)慎。 3.酸奶成分：若酸奶中含有較多糖分或添加劑，可能對(duì)身體產(chǎn)生一定刺激，影響痛經(jīng)情況。 4.飲用時(shí)間：在痛經(jīng)發(fā)作期間飲用，可能會(huì)加重癥狀。若在非發(fā)作期，影響較小。 5.既往飲食反應(yīng)：以往喝酸奶后有不適癥狀，痛經(jīng)時(shí)就應(yīng)避免。 總之，痛經(jīng)時(shí)是否能喝常溫酸奶沒有絕對(duì)的答案，要綜合多方面因素考慮。如果不確定，建議先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。若飲用后痛經(jīng)加重，應(yīng)停止。