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痛經(jīng)時(shí)，可通過(guò)艾灸一些穴位來(lái)緩解癥狀，如關(guān)元穴、氣海穴、足三里穴、三陰交穴、中極穴等。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸處，艾灸此穴能培補(bǔ)元?dú)?、溫腎壯陽(yáng)，有助于調(diào)節(jié)女性生殖系統(tǒng)功能，緩解痛經(jīng)。 2.氣海穴：在臍下 1.5 寸，艾灸氣海穴可益氣助陽(yáng)、調(diào)經(jīng)固經(jīng)，對(duì)改善痛經(jīng)有一定作用。 3.足三里穴：在外膝眼下三寸，距脛骨前緣一橫指。艾灸足三里能補(bǔ)中益氣、調(diào)理脾胃，增強(qiáng)身體抵抗力，間接緩解痛經(jīng)。 4.三陰交穴：在內(nèi)踝尖上三寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。此穴是婦科常用穴位，艾灸三陰交可健脾益血、調(diào)肝補(bǔ)腎，對(duì)痛經(jīng)有較好的調(diào)理效果。 5.中極穴：位于體前正中線，臍下 4 寸。艾灸中極穴能夠益腎興陽(yáng)、通經(jīng)止帶，緩解痛經(jīng)及其他婦科病癥。 需要注意的是，艾灸穴位緩解痛經(jīng)雖然有一定效果，但每個(gè)人的體質(zhì)和病情不同。如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，遵醫(yī)囑進(jìn)行治療。