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痛經(jīng)時(shí)適合吃哪些食物緩解

2024-11-11 14:19 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)吃什么食物好點(diǎn)

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

痛經(jīng)時(shí)可通過食用一些食物來緩解癥狀，如紅糖、紅棗、香蕉、榴蓮、牛奶等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，緩解痛經(jīng)?？芍蠹t糖水飲用。 2.紅棗：富含多種維生素和礦物質(zhì)，有補(bǔ)血益氣的作用，對(duì)氣血不足導(dǎo)致的痛經(jīng)有幫助。 3.香蕉：含有豐富的維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕經(jīng)期的焦慮和煩躁，從而緩解痛經(jīng)。 4.榴蓮：屬于熱性水果，有活血散寒的功效，能改善腹部寒涼的癥狀，緩解痛經(jīng)。 5.牛奶：富含蛋白質(zhì)和鈣，有助于舒緩神經(jīng)，減輕疼痛。總之，合理飲食對(duì)于緩解痛經(jīng)有一定的作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。
2024-11-12 05:03

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