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痛經(jīng)時通過飲食怎樣緩解疼痛

2024-11-10 13:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)吃什么能緩解疼痛

回答1
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吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

痛經(jīng)時可通過食用溫熱食物、補充礦物質、攝入維生素、食用活血食物、飲用花茶等來緩解疼痛，如紅糖姜水、香蕉、菠菜、山楂、玫瑰花茶等。 1.溫熱食物：紅糖姜水具有溫經(jīng)散寒的作用，能促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣引起的疼痛。 2.補充礦物質：香蕉富含鉀元素，能減輕痛經(jīng)時的肌肉痙攣。菠菜中的鎂元素有助于放松肌肉。 3.攝入維生素：維生素 E 能抑制前列腺素的合成，減輕疼痛。可從堅果、植物油中獲取。 4.活血食物：山楂能活血化瘀，改善經(jīng)血不暢。 5.飲用花茶：玫瑰花茶有疏肝理氣、調經(jīng)止痛的功效。總之，飲食調理對于緩解痛經(jīng)有一定幫助，但效果因人而異。如果痛經(jīng)嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，采取更有效的治療措施。
2024-11-11 06:29

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