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痛經(jīng)時選擇哪些食物副作用小

2024-11-10 15:51 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

痛經(jīng)吃什么副作用小

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級甲等

兒科

痛經(jīng)時可選擇一些食物來緩解，如溫?zé)岬氖澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補氣血的食物以及富含鎂的食物等。 1. 溫?zé)岬氖澄铮喝缂t糖水、姜湯，能促進血液循環(huán)，減輕子宮痙攣，緩解疼痛。 2. 富含維生素的食物：像新鮮的水果（香蕉、橙子）和蔬菜（菠菜、胡蘿卜），有助于穩(wěn)定情緒，減輕疼痛。 3. 高鈣食物：例如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉過度收縮。 4. 補氣血的食物：紅棗、桂圓等，可補充氣血，改善身體狀況。 5. 富含鎂的食物：如堅果（杏仁、腰果）、全谷物，能放松肌肉，減輕疼痛。總之，通過合理選擇食物，對緩解痛經(jīng)有一定幫助，但如果痛經(jīng)嚴重，還需及時就醫(yī)，明確病因，采取更有效的治療措施。
2024-11-11 00:10

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