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受涼引起的痛經(jīng)可通過保暖、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)、藥物治療和中醫(yī)調(diào)理等方法緩解。 1.保暖：使用熱水袋或暖寶寶熱敷腹部，增添衣物，尤其是腹部和下肢的保暖。 2.飲食調(diào)整：多喝溫?zé)岬募t糖水、姜茶，避免食用生冷、辛辣食物。 3.適度運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行如瑜伽、散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.藥物治療：可以服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等藥物止痛，但需遵醫(yī)囑。 5.中醫(yī)調(diào)理：艾灸關(guān)元、氣海等穴位，或?qū)で髮I(yè)中醫(yī)進(jìn)行中藥調(diào)理。 總之，受涼導(dǎo)致的痛經(jīng)需要綜合調(diào)理，若痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。