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痛經(jīng)級別自測可從疼痛程度、伴隨癥狀、對生活影響、發(fā)作頻率、持續(xù)時間等方面進(jìn)行，包括輕度、中度、重度等不同級別。 1.疼痛程度：輕度疼痛可能只是輕微的下腹墜脹，不影響日?；顒?；中度疼痛會感到明顯的腹痛，需休息緩解；重度疼痛則難以忍受，可能伴有惡心、嘔吐等。 2.伴隨癥狀：輕度一般無其他明顯不適；中度可能有乏力、頭暈；重度可能出現(xiàn)面色蒼白、出冷汗。 3.對生活影響：輕度不影響工作學(xué)習(xí)；中度會使工作效率降低、學(xué)習(xí)注意力不集中；重度導(dǎo)致無法正常工作學(xué)習(xí)，只能臥床休息。 4.發(fā)作頻率：偶爾發(fā)作通常為輕度；每月發(fā)作 1-2 次多為中度；頻繁發(fā)作則可能是重度。 5.持續(xù)時間：短于半天多為輕度；半天至一天可能是中度；超過一天往往是重度。 通過以上幾個方面的綜合評估，可大致判斷痛經(jīng)級別，但這只是初步自測，若痛經(jīng)嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時就醫(yī)，明確病因，采取合適的治療方法。