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女友痛經(jīng)時(shí)，可通過(guò)心理安慰、熱敷、飲食調(diào)整、適度運(yùn)動(dòng)及藥物治療來(lái)緩解。 1.心理安慰：給予女友情感支持，耐心傾聽(tīng)她的感受，讓她感到被關(guān)愛(ài)和理解。 2.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，能促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。 3.飲食調(diào)整：讓女友多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如紅糖水、紅棗粥等，避免生冷、辛辣食物。 4.適度運(yùn)動(dòng)：如散步、瑜伽等輕度運(yùn)動(dòng)，有助于放松身體，緩解痛經(jīng)。 5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用布洛芬緩釋膠囊、元胡止痛片、田七痛經(jīng)膠囊等藥物，但要注意遵醫(yī)囑。 總之，在女友痛經(jīng)時(shí)，要綜合運(yùn)用多種方法，關(guān)心她的身體和情緒，幫助她度過(guò)這個(gè)不適的時(shí)期。