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晚上突發(fā)痛經(jīng)，可通過保暖、調(diào)整體位、熱敷、飲食調(diào)整、藥物治療等來緩解，包括使用非甾體抗炎藥、中藥等。 1.保暖：增添衣物，特別是腹部，避免著涼加重疼痛。 2.調(diào)整體位：采取舒適的臥姿，如側(cè)臥或屈膝仰臥，可一定程度減輕疼痛。 3.熱敷：用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，促進血液循環(huán)，緩解子宮痙攣。 4.飲食調(diào)整：避免食用生冷、辛辣食物，可適量飲用紅糖水。 5.藥物治療：如布洛芬、萘普生、雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥，能有效減輕疼痛。也可服用一些中成藥，如田七痛經(jīng)膠囊、元胡止痛片等，但需注意藥物不良反應(yīng)。 痛經(jīng)如果頻繁發(fā)作或疼痛劇烈，建議及時到正規(guī)醫(yī)院婦科就診，查明原因，進行針對性治療。同時，日常生活中要注意經(jīng)期衛(wèi)生和保暖，保持良好的生活習(xí)慣。