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哪些食物有助于緩解痛經

2024-11-10 15:57 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：痛經

問題：

吃什么可以止痛經

回答1
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劉巧花醫(yī)師

丁集鎮(zhèn)衛(wèi)生院

一級

婦科

痛經是很多女性面臨的問題，通過飲食調理能在一定程度上緩解。常見的有助于止痛經的食物有紅糖、紅棗、生姜、香蕉、榴蓮等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，緩解痛經?？梢杂瞄_水沖泡飲用。 2.紅棗：富含維生素和礦物質，有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，能改善氣血不足引起的痛經。 3.生姜：有驅寒暖胃的功效，能促進血液循環(huán)，減輕痛經癥狀?？芍蠼然蜃霾藭r適量添加。 4.香蕉：含有豐富的維生素 B6，能穩(wěn)定情緒，減輕經期的焦慮和不適，進而緩解痛經。 5.榴蓮：屬于熱性水果，有活血散寒的作用，能改善腹部寒涼，緩解痛經。飲食調理只是緩解痛經的一部分，如果痛經嚴重，建議及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。同時，在經期要注意保暖，避免食用生冷、辛辣刺激性食物。
2024-11-10 18:21

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