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哪些食物有助于緩解痛經

2024-11-11 13:42 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 痛經

問題：

吃什么可以緩解痛經嗎

回答1
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夏虎主治醫(yī)師

四川省婦幼保健院

三級甲等

小兒心血管內科

痛經是很多女性面臨的問題，通過飲食調理可以在一定程度上緩解。常見的有紅糖、紅棗、生姜、榴蓮、香蕉等。 1.紅糖：紅糖性溫，能散寒活血，化瘀止痛，在經期適當飲用紅糖水，有助于緩解痛經癥狀。 2.紅棗：富含多種維生素和礦物質，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可改善氣血不足引起的痛經。 3.生姜：有溫中散寒的功效，煮生姜水或在飲食中加入生姜，能促進血液循環(huán)，減輕疼痛。 4.榴蓮：屬于熱性水果，能活血散寒，緩解腹部寒涼，對寒性痛經有一定的改善作用。 5.香蕉：含有豐富的維生素 B6，有助于穩(wěn)定情緒，減輕經期的焦慮和煩躁，間接緩解痛經。飲食調理對于緩解痛經有一定幫助，但如果痛經嚴重，還需及時就醫(yī)，查明原因，進行針對性治療。
2024-11-11 22:52

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什么是痛經? 　　痛經指月經前后或經期出現下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種，原發(fā)性指生殖器官無明顯病變者，故稱功能性痛經，多見于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經多因生殖器官有器質性病變。查看全文»

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