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哪些食物有助于緩解痛經(jīng)

2024-11-10 15:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

吃什么對(duì)痛經(jīng)好

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

沙彥彪主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

婦科

痛經(jīng)是很多女性面臨的問(wèn)題，以下食物對(duì)緩解痛經(jīng)有一定幫助：溫?zé)崾澄?、富含維生素的食物、高鈣食物、補(bǔ)氣血食物、富含鎂的食物等。 1.溫?zé)崾澄铮喝缂t糖姜水，能促進(jìn)血液循環(huán)，溫暖子宮，減輕疼痛。 2.富含維生素的食物：像香蕉、橙子等，維生素能穩(wěn)定情緒，緩解緊張，減輕痛經(jīng)癥狀。 3.高鈣食物：例如牛奶、豆制品，鈣能緩解子宮肌肉的過(guò)度收縮。 4.補(bǔ)氣血食物：紅棗、桂圓等，可補(bǔ)充氣血，改善身體虛弱狀態(tài)，緩解痛經(jīng)。 5.富含鎂的食物：如杏仁、菠菜，鎂有助于放松肌肉，減輕疼痛。飲食調(diào)理對(duì)緩解痛經(jīng)有一定作用，但如果痛經(jīng)嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，查明原因，采取更有效的治療措施。
2024-11-11 09:45

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什么是痛經(jīng)? 　　痛經(jīng)指月經(jīng)前后或經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛、墜脹，伴有腰酸或其他不適的癥狀。目前分為原發(fā)性和繼發(fā)性?xún)煞N，原發(fā)性指生殖器官無(wú)明顯病變者，故稱(chēng)功能性痛經(jīng)，多見(jiàn)于青春期、未婚及已婚未育者，在正常分娩后疼痛多可緩解或消失。繼發(fā)性痛經(jīng)多因生殖器官有器質(zhì)性病變。查看全文»

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