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精神分裂癥的自我診斷較為困難，需要綜合考慮癥狀表現(xiàn)、持續(xù)時(shí)間、對(duì)生活的影響、家族病史以及自身心理狀態(tài)等。 1. 癥狀表現(xiàn)：常見(jiàn)的有幻覺(jué)，如聽(tīng)到不存在的聲音或看到不存在的事物；妄想，如堅(jiān)信被監(jiān)視、被跟蹤等；思維形式障礙，如言語(yǔ)混亂、邏輯不清；情感淡漠，對(duì)周圍事物缺乏興趣和情感反應(yīng)；行為異常，如動(dòng)作怪異、社交退縮。 2. 持續(xù)時(shí)間：癥狀持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，且不是由其他明顯原因引起。 3. 生活影響：嚴(yán)重影響日常生活、工作和學(xué)習(xí)，無(wú)法正常履行社會(huì)角色。 4. 家族病史：如果家族中有精神分裂癥患者，患病風(fēng)險(xiǎn)可能增加。 5. 心理狀態(tài)：自身感到極度痛苦、焦慮、恐懼，無(wú)法通過(guò)自我調(diào)節(jié)改善。 總之，精神分裂癥的診斷是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，僅憑自身判斷往往不準(zhǔn)確。如果懷疑自己可能患有精神分裂癥，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院的精神科或心理科就診，接受專業(yè)醫(yī)生的評(píng)估和診斷。