-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
周福元 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級(jí)甲等
感染內(nèi)科
-
慢性焦慮癥患者的飲食，應(yīng)注意營(yíng)養(yǎng)均衡、避免刺激性食物、多攝入特定營(yíng)養(yǎng)素等。 1.營(yíng)養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。 2.避免刺激性食物：如咖啡、濃茶、辛辣食物，以免加重焦慮。 3.多吃富含維生素 B 的食物：像全麥面包、瘦肉、豆類等，有助于神經(jīng)系統(tǒng)功能。 4.增加富含鎂的食物：如菠菜、堅(jiān)果，可緩解緊張情緒。 5.攝入富含 Omega-3 脂肪酸的食物：例如三文魚、亞麻籽，對(duì)改善情緒有益。 總之，合理的飲食雖不能替代專業(yè)治療，但對(duì)慢性焦慮癥患者的康復(fù)有一定輔助作用。
2024-09-26 23:18
-
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
