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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
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失眠可能由多種原因引起，保健品選擇需謹(jǐn)慎。常見的有褪黑素、酸棗仁提取物、靈芝孢子粉、魚油、B 族維生素等。 1.褪黑素：能調(diào)節(jié)睡眠節(jié)律，改善睡眠質(zhì)量，但效果因人而異。 2.酸棗仁提取物：有一定的養(yǎng)心安神作用，輔助緩解失眠癥狀。 3.靈芝孢子粉：增強(qiáng)免疫力，對(duì)因身體虛弱導(dǎo)致的失眠可能有幫助。 4.魚油：富含不飽和脂肪酸，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能。 5.B 族維生素：參與神經(jīng)系統(tǒng)代謝，對(duì)維持神經(jīng)功能穩(wěn)定有益。 需要注意的是，保健品不能替代藥物治療失眠。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診。
2024-09-27 06:32
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是失眠? 失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)?；颊咧髟V睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競爭加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見。 查看全文»
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