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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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蘇正 副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院
三級甲等
腦外科
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輕微腦震蕩通常癥狀較輕，恢復較快。在飲食和營養(yǎng)補充方面，無需特意食用特殊補品，保持均衡飲食即可。但有些食物和營養(yǎng)物質可能有助于身體恢復。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
2018-08-17 16:01
1.優(yōu)質蛋白：如魚肉、雞肉、蛋類、豆類，能促進身體修復。
2.新鮮蔬果：富含維生素和礦物質，如橙子、蘋果、菠菜等，增強免疫力。
3.堅果：含有不飽和脂肪酸和蛋白質，像核桃、杏仁等，對大腦有益。
4.全谷物：提供能量和膳食纖維，例如糙米、燕麥。
5.水：充足飲水，促進新陳代謝。
總之，輕微腦震蕩后保持正常飲食，保證營養(yǎng)均衡，多休息，一般能較快恢復。
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