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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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王維明 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
中醫(yī)科
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睡眠不好可能由多種因素引起，如心理、環(huán)境、疾病、生活習(xí)慣、生物鐘紊亂等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2018-08-21 08:56
1.心理：焦慮、抑郁等不良情緒會影響睡眠。
2.環(huán)境：噪音、光線過強(qiáng)、溫度不適等都可能導(dǎo)致睡眠不佳。
3.疾?。喝缟窠?jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病會影響睡眠質(zhì)量。
4.生活習(xí)慣：睡前使用電子設(shè)備、晚餐過飽等習(xí)慣不利于睡眠。
5.生物鐘紊亂：作息不規(guī)律容易造成生物鐘失調(diào)，影響睡眠。
睡眠不好可嘗試多種方法改善，如調(diào)整生活方式、保持良好心態(tài)等。必要時可尋求專業(yè)幫助。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是針灸? 針灸是針法和灸法的合稱，是中醫(yī)學(xué)的重要組成部分之一，是通過經(jīng)絡(luò)、腧穴的傳導(dǎo)作用，以及應(yīng)用一定的操作法，來治療全身疾病的“內(nèi)病外治”的醫(yī)術(shù)。針法是把毫針按一定穴位刺入患者體內(nèi)，運(yùn)用捻轉(zhuǎn)與提插等針刺手法來治療疾病。灸法是把燃燒著的艾絨按一定穴位熏灼皮膚，利用熱的刺激來治療疾病。 查看全文»
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