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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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黃勇儀 主任醫(yī)師
云浮市人民醫(yī)院
三級甲等
骨科
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跑步后大腿小腿肌肉酸痛，可能由多種原因引起，如乳酸堆積、肌肉拉傷、運(yùn)動過度等。處理方法包括休息、理療、用藥等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2018-08-26 15:35
1.休息：停止跑步及其他劇烈運(yùn)動，保證充足睡眠，讓肌肉得到恢復(fù)。
2.熱敷：用熱毛巾或熱水袋敷在酸痛部位，促進(jìn)血液循環(huán)。
3.按摩：輕輕按摩肌肉，緩解緊張和酸痛。
4.拉伸：進(jìn)行腿部肌肉拉伸，幫助放松肌肉。
5.用藥：若酸痛嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬、雙氯芬酸鈉、依托考昔等抗炎鎮(zhèn)痛藥。
總之，跑步后肌肉酸痛需采取多種措施緩解，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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