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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳延 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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便秘是一種常見的消化系統(tǒng)問題，其發(fā)生與多種因素有關(guān)。飲食、生活習慣、腸道疾病等都可能導致便秘。水煮空心菜對改善便秘有一定幫助。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2018-08-22 07:01
1.空心菜富含膳食纖維，能增加糞便體積，促進腸道蠕動，緩解便秘。
2.飲食調(diào)整對便秘很重要，除空心菜外，還應(yīng)多吃其他富含纖維的蔬菜，如芹菜、菠菜等。
3.良好的生活習慣也必不可少，如規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠。
4.每天要適量飲水，有助于軟化糞便，使其更易排出。
5.適度的體育運動能增強腸道肌肉力量，促進腸道蠕動，改善便秘。
總之，水煮空心菜可作為改善便秘的飲食選擇之一，但要綜合調(diào)整飲食、生活習慣等多方面來緩解便秘。如果便秘嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個獨立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運行時間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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