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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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饒南燕 主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺腫瘤醫(yī)學(xué)部（乳腺外科）
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三高人群在飲食上需謹(jǐn)慎，對(duì)于堅(jiān)果的選擇，要考慮營養(yǎng)成分、脂肪含量等。包括杏仁、腰果、核桃、巴旦木、夏威夷果等。 1.杏仁：富含蛋白質(zhì)、維生素和膳食纖維，脂肪以不飽和脂肪酸為主，適量食用對(duì)心血管有益。 2.腰果：含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，其脂肪含量相對(duì)較低。 3.核桃：含有的不飽和脂肪酸有助于降低膽固醇，但不可多吃。 4.巴旦木：營養(yǎng)豐富，能提供一定能量，且脂肪含量適中。 5.夏威夷果：少量食用可補(bǔ)充營養(yǎng)，但油脂含量較高，要控制量。 三高人群可以吃上述堅(jiān)果，但要注意控制量，避免影響病情。
2024-09-26 22:37
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