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堅(jiān)果富含營(yíng)養(yǎng)，對(duì)婦科健康有一定幫助。包括提供維生素、礦物質(zhì)、不飽和脂肪酸等。常見(jiàn)的有益堅(jiān)果有杏仁、核桃、腰果、松子、夏威夷果等。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.杏仁：富含維生素E，有助于抗氧化，維護(hù)生殖系統(tǒng)健康。
2.核桃：含ω-3脂肪酸，對(duì)內(nèi)分泌調(diào)節(jié)有積極作用。
3.腰果：含有多種礦物質(zhì)，能增強(qiáng)體質(zhì)。
4.松子：所含的營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體免疫力。
5.夏威夷果：能補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)，增強(qiáng)身體抵抗力。
適量食用這些堅(jiān)果對(duì)婦科健康有好處，但不能替代正規(guī)治療。