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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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袁少英 主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
男科
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早泄的鍛煉治療對(duì)部分非病理性早泄可能有效，包括行為訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)鍛煉等。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開處方。
2018-08-27 20:22
1.行為訓(xùn)練：如動(dòng)停法，即刺激陰莖至有射精感覺時(shí)停止，反復(fù)練習(xí)。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：如深蹲、提肛運(yùn)動(dòng)，可增強(qiáng)盆底肌肉力量。
3.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免緊張焦慮加重早泄。
4.飲食調(diào)整：避免辛辣油膩食物，多吃富含鋅的食物。
5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
總之，早泄鍛煉治療需長期堅(jiān)持，若效果不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
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就醫(yī)問藥
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