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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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曾高 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院
三級(jí)甲等
整形外科
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瘦下來后肚子上有贅肉，可通過運(yùn)動(dòng)、飲食、按摩、醫(yī)美、日常習(xí)慣等來改善，具體如下。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
2018-08-16 09:06
1.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行仰臥起坐、平板支撐等核心訓(xùn)練，能增強(qiáng)腹部肌肉力量，緊致肌膚。
2.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)和膳食纖維的食物，如雞胸肉、蔬菜等，控制熱量攝入。
3.按摩：順時(shí)針按摩腹部，促進(jìn)腹部血液循環(huán)，幫助代謝。
4.醫(yī)美：如腹部抽脂術(shù)，但需選擇正規(guī)機(jī)構(gòu)。
5.日常習(xí)慣：保持正確的站姿和坐姿，避免彎腰駝背，時(shí)刻收腹。
綜合運(yùn)用以上方法，并長期堅(jiān)持，有助于減少肚子上的贅肉，塑造理想身材。
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就醫(yī)問藥
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