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產(chǎn)婦便秘通常由活動(dòng)少、飲食結(jié)構(gòu)不合理、激素變化、分娩損傷、心理因素等引起。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.活動(dòng)與按摩：適當(dāng)增加活動(dòng)量，如散步；對(duì)腹部進(jìn)行熱敷和按摩，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
2.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果，如芹菜、蘋果；多喝水，晨起喝一杯蜂蜜水。
3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免產(chǎn)后焦慮、緊張等不良情緒影響消化功能。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散等藥物，但要遵醫(yī)囑。
5.中醫(yī)方法：如穴位按摩、針灸等，但需專業(yè)中醫(yī)操作。
產(chǎn)婦便秘應(yīng)綜合調(diào)理，如情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。