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慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)需從生活習(xí)慣、飲食、環(huán)境、情緒、治療等方面著手，包括保持良好的口腔衛(wèi)生、避免刺激性食物、改善生活環(huán)境、調(diào)節(jié)情緒以及合理治療等。 1. 生活習(xí)慣：養(yǎng)成早晚刷牙、飯后漱口的習(xí)慣，減少口腔細(xì)菌滋生。戒煙戒酒，避免過度用嗓。 2. 飲食：少吃辛辣、油膩、過甜、過咸的食物，多吃新鮮蔬菜水果，如梨、枇杷、蘿卜等。 3. 環(huán)境：保持室內(nèi)空氣濕潤、清潔，避免接觸粉塵、有害氣體。 4. 情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒，可通過運(yùn)動、聽音樂等方式緩解壓力。 5. 治療：癥狀明顯時，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物治療，如復(fù)方硼砂溶液、呋喃西林溶液漱口，含服西瓜霜含片、銀黃含片等。 總之，慢性咽炎的調(diào)養(yǎng)需要長期堅(jiān)持，綜合多方面進(jìn)行調(diào)整?；颊邞?yīng)關(guān)注自身癥狀變化，如有加重，及時就醫(yī)。