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預(yù)防急性腸胃炎，需注意飲食衛(wèi)生、規(guī)律飲食、增強(qiáng)體質(zhì)、避免感染、注意保暖等。 1. 飲食衛(wèi)生：保持食材新鮮，徹底清洗，烹飪熟透，避免食用變質(zhì)或受污染的食物。 2. 規(guī)律飲食：定時(shí)定量進(jìn)餐，不過(guò)饑過(guò)飽，避免暴飲暴食，減少油膩、辛辣、生冷食物攝入。 3. 增強(qiáng)體質(zhì)：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，保證充足睡眠，有助于提高身體免疫力。 4. 避免感染：勤洗手，尤其是在飯前便后，避免接觸感染者的嘔吐物、排泄物。 5. 注意保暖：根據(jù)天氣變化增減衣物，特別是腹部保暖，防止腹部著涼。 6. 避免過(guò)度飲酒：酒精會(huì)刺激胃腸道黏膜，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。 7. 慎用藥物：某些藥物可能損傷胃腸道黏膜，如非甾體抗炎藥，使用時(shí)需遵醫(yī)囑。 總之，通過(guò)以上多方面的注意和努力，可以有效降低急性腸胃炎的發(fā)生幾率。但如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。