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陽(yáng)虛之人怎樣通過(guò)曬太陽(yáng)來(lái)調(diào)理

2024-11-27 11:51 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

陽(yáng)虛如何曬太陽(yáng)

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

陽(yáng)虛之人通過(guò)曬太陽(yáng)調(diào)理，需注意時(shí)間、部位、季節(jié)、時(shí)長(zhǎng)、防護(hù)等。 1.時(shí)間：選擇上午 9 點(diǎn)到 10 點(diǎn)，下午 3 點(diǎn)到 4 點(diǎn)，此時(shí)陽(yáng)光較為溫和，不易曬傷。 2.部位：著重曬后背、頭頂、手腳等，后背的督脈是陽(yáng)氣匯聚之處，頭頂有百會(huì)穴，手腳的經(jīng)絡(luò)也與陽(yáng)氣運(yùn)行相關(guān)。 3.季節(jié)：春夏季可適當(dāng)增加時(shí)長(zhǎng)，秋冬季則相對(duì)縮短，避免著涼。 4.時(shí)長(zhǎng)：每次 20 到 30 分鐘為宜，過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致皮膚損傷。 5.防護(hù)：曬時(shí)可戴墨鏡，避免陽(yáng)光直射眼睛，損傷視網(wǎng)膜。總之，陽(yáng)虛者合理曬太陽(yáng)有助于補(bǔ)充陽(yáng)氣，但也要結(jié)合自身情況，如有不適，及時(shí)停止并咨詢醫(yī)生。
2024-11-27 20:53

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什么是陽(yáng)虛? 　　陽(yáng)虛是病證名，指陽(yáng)氣不足或功能衰退的證候。《素問(wèn)·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽(yáng)虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽(yáng)，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽(yáng)虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽(yáng)虛亦可見于心陽(yáng)虛或脾陽(yáng)虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長(zhǎng)、口唇色淡、口淡無(wú)味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤(rùn)、脈虛弱等。治宜溫補(bǔ)陽(yáng)氣。查看全文»

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