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陽虛是指機(jī)體陽氣虛衰，機(jī)能減退或衰弱，代謝活動(dòng)減退，身體出現(xiàn)虛寒的征象?？赏ㄟ^按摩關(guān)元穴、命門穴、腎俞穴、足三里穴、涌泉穴等來改善。 1.關(guān)元穴：位于臍下三寸，按摩此穴能培補(bǔ)元?dú)?、溫腎壯陽。 2.命門穴：在腰部后正中線上，第二腰椎棘突下凹陷中，按摩能強(qiáng)腎固本。 3.腎俞穴：在腰部，第二腰椎棘突下，旁開 1.5 寸，按摩可調(diào)節(jié)腎功能。 4.足三里穴：外膝眼下 3 寸，距脛骨前緣 1 橫指，按摩能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪。 5.涌泉穴：位于足底，屈足卷趾時(shí)足心最凹陷中，按摩可滋陰益腎、平肝息風(fēng)。 按摩時(shí)要注意力度適中，以感到酸脹為宜。堅(jiān)持長(zhǎng)期按摩，對(duì)改善陽虛體質(zhì)有一定幫助。但按摩只能作為輔助調(diào)理手段，若陽虛癥狀嚴(yán)重，還需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。