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哪些食物性平陰虛陽虛都可以吃？

2024-11-27 10:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

性平陰虛陽虛都可以吃嗎

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

陰虛、陽虛是中醫(yī)常見的體質類型，有一些食物性平，無論陰虛還是陽虛體質都適宜食用，如山藥、南瓜、蘋果、鯽魚、黑豆等。 1.山藥：味甘性平，具有健脾益胃、滋腎益精等作用，能為身體提供多種營養(yǎng)。 2.南瓜：性溫味甘，可補中益氣，對于陰虛陽虛體質者，能補充能量，增強體質。 3.蘋果：性質平和，富含維生素和礦物質，有助于調節(jié)身體機能，提高免疫力。 4.鯽魚：有健脾利濕、和中開胃的功效，營養(yǎng)豐富，容易消化吸收。 5.黑豆：性平味甘，具有補腎益陰、健脾利濕的作用，能滋養(yǎng)身體。總之，陰虛陽虛體質者在飲食上可適當選擇這些性平的食物，但飲食調理只是一方面，還應結合適當?shù)倪\動、規(guī)律的作息等，以保持身體的健康。
2024-11-27 16:32

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{經論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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