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腎陽虛通過跑步能改善嗎

2024-11-27 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

腎陽虛跑步管用嗎

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

腎陽虛是中醫(yī)常見的病癥，跑步對腎陽虛有一定的幫助，但不能單純依靠跑步來治療，還需綜合調(diào)理，包括飲食、作息、藥物等。 1. 原理：腎陽虛是由于腎陽不足，溫煦失職，氣化失權(quán)所表現(xiàn)的一類虛寒證候。 2. 跑步作用：適當(dāng)跑步能促進(jìn)血液循環(huán)，增強體質(zhì)，提升陽氣，對腎陽虛有一定的改善作用。 3. 飲食調(diào)理：多吃溫補腎陽的食物，如羊肉、核桃、韭菜等。 4. 作息調(diào)整：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于腎陽的恢復(fù)。 5. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等。 6. 心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免焦慮、緊張等不良情緒。總之，腎陽虛患者可以將跑步作為輔助調(diào)理的方式之一，但要綜合多種方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療。
2024-11-28 06:59

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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