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身體陽虛應(yīng)如何通過飲食調(diào)理

2024-11-27 11:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

身體陽虛吃什么

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

身體陽虛可通過飲食進行調(diào)理，常見的有食用溫熱性食物、選擇補陽的食材、多吃黑色食物、適當攝入辛味食物、注重營養(yǎng)均衡等。 1. 食用溫熱性食物：如羊肉、牛肉、雞肉等，這些食物性質(zhì)溫熱，能溫暖身體，補充陽氣。 2. 選擇補陽的食材：像韭菜、核桃、桂圓等，具有溫補腎陽的作用。 3. 多吃黑色食物：例如黑豆、黑芝麻、黑米等，中醫(yī)認為黑色入腎，有助于補充腎陽。 4. 適當攝入辛味食物：如生姜、胡椒、花椒等，可發(fā)散風寒，促進陽氣生發(fā)。 5. 注重營養(yǎng)均衡：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)，維持身體正常代謝，為陽氣生成提供基礎(chǔ)。總之，飲食調(diào)理對于改善身體陽虛有一定幫助，但需長期堅持。同時，若陽虛癥狀嚴重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行綜合治療。
2024-11-27 17:46

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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