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怎樣有效調(diào)理陽虛體質(zhì)

2024-11-27 12:01 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

如何調(diào)理陽虛體質(zhì)

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

陽虛體質(zhì)的調(diào)理需要從飲食、運動、起居、情志、藥物等方面入手。 1.飲食：多食用溫?zé)嵝再|(zhì)的食物，如羊肉、牛肉、桂圓、韭菜等。避免食用生冷寒涼之物，如冰淇淋、西瓜、苦瓜等。 2.運動：選擇適合的運動，如散步、慢跑、太極拳等，以促進陽氣的生發(fā)。運動強度要適中，避免過度勞累。 3.起居：注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)、腰腹等部位。規(guī)律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜。 4.情志：保持積極樂觀的心態(tài)，避免長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中。 5.藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用金匱腎氣丸、右歸丸、桂附地黃丸等藥物。但用藥需遵醫(yī)囑。調(diào)理陽虛體質(zhì)需要長期堅持，綜合運用多種方法，逐步改善體質(zhì)狀況。同時，如有不適，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-11-27 18:58

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候。《素問·調(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒?！蓖ǔ６嘀笟馓摶蛎T火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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