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脾腎陽虛之人如何有效減肥

2024-11-27 11:07 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 陽虛

問題：

脾腎陽虛的人怎么減肥

回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級

全科

脾腎陽虛的人減肥，需綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、適度運動、中藥調(diào)理、起居規(guī)律、情緒管理等。 1.飲食調(diào)整：多吃溫熱、健脾補腎的食物，如羊肉、韭菜、核桃等，避免生冷、油膩食物。 2.適度運動：選擇溫和的運動，如散步、太極拳、瑜伽等，增強體質(zhì)。 3.中藥調(diào)理：可在醫(yī)生指導下服用金匱腎氣丸、附子理中丸、四神丸等，以溫腎健脾。 4.起居規(guī)律：保證充足睡眠，不熬夜，順應四季變化調(diào)整作息。 5.情緒管理：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒。脾腎陽虛者減肥需長期堅持，綜合調(diào)理，不可急于求成。同時，如有身體不適，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行科學減肥。
2024-11-27 20:49

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什么是陽虛? 　　陽虛是病證名，指陽氣不足或功能衰退的證候?！端貑枴ふ{(diào)經(jīng)論篇》：“陽虛則外寒。”通常多指氣虛或命門火衰，因氣與命門均屬陽，故名。肺主氣，氣虛多屬肺氣虛或中氣不足，因而衛(wèi)表不固，故外寒;陽虛則陰盛，故命門火衰亦多見功能衰憊，濁陰積潴的病證。此外，陽虛亦可見于心陽虛或脾陽虛。癥見面色白、手足不溫、怕冷、易出汗、大便稀、小便清長、口唇色淡、口淡無味、食欲不振、舌質(zhì)淡、苔白而潤、脈虛弱等。治宜溫補陽氣。查看全文»

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